Tôi muốn nhận thông tin mới nhất từ Aptech      
 
   
 
CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO

LTV QUỐC TẾ ACCP
CHỈ CÓ TẠI CNC
CÁC KHÓA NGẮN HẠN

PHƯƠNG PHÁP RÈN LUYỆN TƯ DUY TỪ NHỮNG ĐIỀU GIẢN ĐƠN

Các chuyên gia chỉ ra một số cách rèn luyện tư duy, giúp bạn giải quyết những vấn đề nan giải trong cuộc sống một cách nhẹ nhàng.

tuyentran

Một số cách rèn luyện tư duy

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, thực phẩm đa dạng có tác dụng phát triển trí não. Theo trang tin bolsky dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, các tế bào não cần được nuôi dưỡng tốt để tiếp nhận và trữ thông tin tốt. 

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày có tác dụng cải thiện trí lực đáng kể. Chạy bộ, đi bộ nhanh… được cho là giúp kích thích máu chảy lên não.

Nghiên cứu cho thấy tập thiền thường xuyên cũng giúp vùng chất xám ở não dày lên, qua đó cải thiện khả năng nhận thức.

Khả năng xử lý thông tin của bạn tăng đáng kể nếu dành thời gian chơi các trò chơi tốt cho trí não như trò chơi ô chữ, cờ tướng, cờ vua… 

Một liệu pháp tốt khác để duy trì bộ não sắc bén là đọc sách hoặc xem các bộ phim kích thích trí tưởng tượng, khiến bạn phải suy nghĩ nghiền ngẫm nhiều, qua đó giúp các tế bào não luôn hoạt động.

Những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt bưởi rất cần thiết cho bộ não hoạt động trơn tru.

Học một số kỹ năng như vẽ, chơi đàn, hát, khiêu vũ… giúp cải thiện khả năng nhận thức.

Nói không với thuốc lá vì thói quen phì phèo này ảnh hưởng đến các tế bào não và giảm chỉ số thông minh.

Nguồn: thanhnien